Ders Çalışırken Uykusu Gelenlere Tavsiyeler

Rehberlik1 Eylül 2015
Orhan Yayla

Üniversitelio Editörü

Ders Çalışırken Uykusu Gelenlere Tavsiyeler

Ders çalışırken uykum geliyor kendimi çok yorgun hissediyorum diyenler için önerilerimiz var!

Geceleri telefon, mesajlaşma, bilgisayar, oyun gibi aktivitelerle uğraşırken gündüzleri ders çalışacakları vakitte uyukluyorlar.

Haliyle ders çalışma üzerine ne konsantrasyon kalıyor ne istek kalıyor ne de enerji..

Peki ders çalışırken uykusu gelenler neler yapmalı?


1) Masa ve sandalye kullanın. Çok rahat koltukta yayılarak ders çalışmayın. Sonunuz bu bebek gibi olabilir.

komik-uykulu-bebek


2) Yüksek şeker içeren besinler tüketmeyin. Çünkü şeker kan şekerinizi oynattığı için uykunuzun gelmesini sağlar.

kahve


3) Ortamın sıcaklığı çok sıcak olmamalı. Sıcaklık uyuşukluk yapar ve uykunuz gelir.

uykucu-cizgifilm-karakteri


4) Işığın doğrudan gözünüze gelmesini engelleyin. Göz yorgunluğu yapar.

yanip-sonen-isik


5) Aynı derse çok uzun süre çalışmayın. Ders değiştirin.

kendini-kitaba-kaptiran-cocuk

İlk Soru Hakkı Senin!

avatar
wpDiscuz